Malmö 2012

Malmö 2012
Anne & Bon Ciao

torsdag 29 september 2011

Äntligen är Kalle hemma igen :)

Igår kväll kom äntligen Kalle hem igen :)
Jag brukar tycka att det är helt ok när vi reser så mkt. som vi gör båda två men denna veckan har varit tung! Tröttheten har sköljt över mig och då blir allt som är rutin i vanliga fall en börda som att sköta hämtning, lämning av barn, jobb, hästar, stall, powerwalk, middag osv. osv.
Tyvärr glömde vi att kolla av att halmbalen och höbalen var hanterbara innan Kalle åkte och det var skittungt varje dag att ta halm och hö då det satt fast som berget (det är då man behöver sin mans muskler) vilket resulterat i att jag fått ont i axlar och nacke igen :((
När Kalle frågade vad vi skulle ställa klockan på igår sa jag lugnt halv 6 och INGEN powerwalk imorgon och sedan sov fru Beckman som ett barn hela natten :))


Idag har jag lite extra energi igen och ikväll är det dags för veckans höjdpunkt....ja vad kan det vara??? HOPPTRÄNING förståss på världens bästa häst!!

onsdag 28 september 2011

Totalt misslyckad middag!

Skulle göra mig till efter jobbet igår och göra middag till barnen... Hmmmmm, hade köpt en kalkonkorv på ICA som såg ut som en falukorv. Förberedde den som en ugnstekt falukorv med äpple, riven parmesan och stark senap. Tog en liten bit som jag skurit ur och tyckte den smakade märkligt men tänkte att så kanske kalkonkorv smakar...
In i ugnen med korven medans jag stack ut och red markarbete på Bonzo och när jag kom in var den klar!
Tog en tugga som åkte ut lika snabbt som den hade landat i munnen. Fy bubblan va äckligt det var (och märk väl att utgångsdatum var dec-2012)! Den måste blivit härsken på ngt. vis så hela middagen åkte i soporna och jag tog bilen och körde till pizzerian!
Så kan det gå när man ska göra sig till en vardagskväll :(


Efter maten var där "som vanligt denna veckan känns det som" inte mkt. kraft kvar i mig så jag gick och la mig halv 9.
Vilken partyprinsessa man känner sig som nu......

tisdag 27 september 2011

Med lite jvlar anamma går det mesta!

Igår när jag kom hem från jobbet var jag trött, trött och åter trött! Har väldigt hektiskt på jobbet nu veckan innan vi ska på mässa i Jönköping och det känns i kroppen när man kommer hem!
Dock hade jag fuskat och inte powerwalkat på morgonen sååå det var bara att först hämta in dom 4 benta och ge sig ut på en runda på Bonzo och efter det dressa om till motionskläder för att powerwalka!
Jag bet ihop och tänkte inte så mkt. på mer än att efter kunde jag sjunka ihop nöjd i soffan efter mina prestationer och det lyckades :) Halv 8 sjönk jag ihop i soffan och 1 timme senare låg jag och sov ;))

Nu när man vill ha lite mys på hösten så är jag väldigt glad för att tända ljus men jag är inte så mkt. för doftljus överhuvudtaget. Men i somras hittade jag i en liten affär i Kivik med ngt. som heter Yankee Candle med doften av "Clean Cotton". Då jag inte så ofta är på hållet mot Kivik och när mitt favoritljus nästan brunnit ner blev jag så glad när jag hittade att man kunde beställa det på nätet

Lukten är som soltorkad bomull i kombination med gröna toner, vita blommor och en aningen citron.
Jar Clean Cotton
Beställde även en liten burk med doften

M jar-Winter Wonderland

"Så genuin att man nästan kan höra slädens bjällerklang...en kylig bris som sveper fram genom snötyngda granar"

Ska bli intressant och se om den doften blir en favorit till julen ;)

Ljusen är beställda hos http://www.yankeecandle.se/

måndag 26 september 2011

Ny tävlingsplats och en rosett med mig hem :)

Igår var det dags att beträda banorna på Helsingborgs Fältrittklubb för 1:a gången och det var även 1:a tävlingen inomhus efter vår/sommar säsong!
Jättefin anläggning med sådär underlag på framridning och framhoppning!
Solen tittade fram och helt plötsligt var det 19 grader varmt ute och ngt. varmt när man gick in i ridhuset.
Bonzo var jättefin på framhoppningen men Matilda sa till mig att tänka på galoppen när vi kom in på banan. Hmmm det var bara det att Bonzo intog turbomaskinen och laddade iväg redan till 1:a hindret. I dom lägena blir han framtung och jag hamnar i lätt sits framåt istället för att sitta ner! Banan var teknisk med många hinder ur sväng och jag var mäkta stolt att jag tänkte på att ställa honom lite utåt i varje sväng för att inte riskera att bli hängande i innerhanden.
I omhoppningen trodde jag han skulle ta av stort på 2:a hindret som var ett räcke men Bonzo trampade istället om så vi tog bommen med oss. Gällde för mig att räta upp mig snabbt i sadeln eftersom vi snubblade till och försöka få ihop honom mer till dom sista hindren och det lyckades jag bra med :))
Med 4 fel i omhoppningen lyckades vi ändå knipa en 10:e placering och när jag såg filmen såg det mkt. bättre ut än vad jag trott!
Är så himla nöjd att jag kan gå in och verkligen tänka under ritten vad jag måste tänka på och rätta till :) Ännu en stor utveckling i min ridning :)

Bonzo när jag provred honom för 2 år sedan :)))

lördag 24 september 2011

Nya foton på Ciclonica och recept!

Igår kväll när jag skulle ge hästarna natthö så låg Ciclonica och vilade när jag kom ut. Då satte jag mig ner hos henne och rätt var det var så la hon sitt huvud i mitt knä! Hade inte Kalle dragit mig in igen hade jag nog suttit kvar hos henne fortfarande, såååååå gulligt!!

Så idag tog jag kameran i högsta hugg och gav mig ut i hagen för att föreviga Ciclonica som nu är 10 veckor!

Inte helt lätt att få ett bra foto då alla mina 3 hästar är ganska närgångna...

Hela gänget tillsammans, hmm undrar vem som bestämmer...


Hedvig och Ciclonica (haha Hedvig ser ut som om hon vore högdräktig fortfarande)
Vackra lilla gumman
Lite svårt att nå ner till marken när man har så långa ben
Denna bilden kunde blivit perfekt om inte Bonzo stått och puttat mig i ryggen hela tiden så att jag missade öronen på bilden
Fick bli en sista bild lite längre ifrån istället
Enligt önskemål på Facebook igår så kommer även här receptet på våran fredagsmiddag.
Jag gjorde vissa förändringar dock som
  • Stekte kycklingfilén i stekpåse med vitt vin och gul lök
  • Smulade i getost i salladen
Personligen tyckte jag inte att fikonen gjorde till eller från i rätten!
Rätten är tagen från boken "Viktväktarnas smala Italien" som innehåller många många goda recept varav denna är en av dom :)

Klicka på bilden så får ni upp dom i större format!
Nu ska jag ge mig ut i sadelkammaren och förbereda för tävling i Helsingborg imorgon! Har aldrig tävlat i Helsingborg innan men det ska bli jättekul eftersom dom har en sådan fin anläggning!

Ciao

fredag 23 september 2011

Ännu en vecka som rusat förbi!

Var tog denna veckan vägen??? Är det åldern som gör att man tycker det går fort eller att man har fullt upp hela tiden?? Det märks även att hösten slagit till för Anne har börjat frysa hela tiden och idag satte jag på värmefläkten på kontoret och dom kortärmade tröjorna får finna sin plats längst in i garderoben nu. Prövade min sk. mässdräkt i veckan som jag inte använt på 2 år (och alla som känner mig vet att kjol är inget plagg som jag använder alldeles för ofta) och kjolen satt som ett smäck så powerwalken har gjort nytta (dock syns det inte nämnvärt på vågen) I vilket fall som helst så är det skönt att det är fredag igen och denna helgen är rätt lugn på lördagen och på söndagen är det tävling i Helsingborg, kul kul!

I onsdags var jag på mässa i Malmö och hade verkligen sett fram emot en av föreläsningarna där bl.a. en handlade om attraktionslagen. Men när föreläsaren börjar med att säga att man ska ta sin grannes hand och berätta om sin största dröm så reste jag mig och gick! Nope ingen får mig att ta en okänds hand och berätta om vad jag helst vill göra i livet!


Igår var det veckans höjdpunkt med hoppträning! På vägen dit smäller huvudvärken till men jag ville genomföra träningen ändå och det gick faktiskt jättebra. Bonzo var på hugget och tog sig an alla övningarna med glädje och hoppade bl.a. en 4 kombination med ett galoppsprång mellan varje hinder som han inte gjort annat :) Mkt. bra träning av Ulrika som vanligt :))

Trevlig helg alla vänner!

tisdag 20 september 2011

Ciclonica har tagit sina 1:a vuxenpoäng och kantareller i frysen!

Igår fick jag av min otroligt snälle chef en hel korg med kantareller i födelsedagspresent!
Husmor som jag är kliade jag mig i huvet och undrade stilla hur jag skulle göra med dom här!!
Tog först upp till ridhuset när jag kom hem och red på en laddad häst som nästan tog sista droppen av energi utav mig för att sedan komma hem och mötas av Kantarell korgen igen!
Började direkt att rensa och skölja och mitt i det kom äntligen Kalle hem och efter en blick på mig så serverade han mig ett glas rödvin och gjorde smörstekta kantareller på rostade mackor, MUMS FILIBABA!
Sedan ställde vi oss båda och rengjorde allt och förvällningen tog jag över eftersom Kalle skulle tidigt till Stockholm idag. Allt gick faktiskt bra och nu har vi massor av påsar med kantareller i frysen :)

Korgen innan behandling

Dom GOA mackorna
Förvällning pågår


Idag på morgonen skulle ID/chip märkaren komma och eftersom jag läst överallt hur dels tjock sprutan var och hur fölen kunde reagera så begärde jag in förstärkning utav Ylva. Både Ylva och Siv tyckte Ciclonica var stor för att bara vara 9 veckor och hade väldigt långa ben så ngn. 165 cm hög häst blir det nog inte (och jag borde inte vara förvånad om jag tittar på Hedvigs tidigare avkommor). Bara att hoppas att hon blir långbent och lättriden även om hon blir stor!
Ciclonica var jätteduktig och samlade många vuxenpoäng när Siv tog sprutan och matte var stolt!

måndag 19 september 2011

Fantastisk födelsedagshelg!

Helgen har varit väldigt trevlig och började i fredagskväll med middag med mina och Kalles föräldrar, mkt. trevligt!
Min födelsdag började med skönsång och en underbar bukett!
Sedan när Kalle och Matilda stack iväg och handlade till middagen på kvällen så hade jag bokat dressyrlektion för Fredrik. Bonzo har aldrig gått så bra på hans lektioner innan och var så himla mjuk och fin åt båda hållen så det var väl hans födelsedags present till matte ;))
Dock har jag lite samma problem i markarbetet att han förböjer sig så även här måste jag tänka "släpp inner och stödj ytter!
På eftermiddagen åkte jag och Kalle till Rosenhälla SPA där vi hade bokat tid för att bada i jaccuzzin och ångbastu! Mkt. trevligt och avslappnande kan jag lova!

På kvällen hade jag önskat mig att få slippa göra middag så min underbara dotter Matilda hade presterat fram en fantastisk 3 rätters Italiensk middag

Förrätt

Varmrätt med hembakat bröd till!

Till efterrätt var det pannacotta men då börja min energi går ner i tårna efter all mat så jag glömde ta foto på den ;) Behöver jag tillägga att innan klockan hade slagit 21.00 hade vi alla hamnat i sängen och sov gott!

Det var tur att vi kom i säng i tid för på söndag hade jag bokat spritsafari till Bordershop i Puttgarden med Ullis så det var bara upp med tuppen igen! Väldigt trevlig dag med många skratt och överfyllda kundvagnar och vi kunde kallt konstatera att max 1 person till hade fått plats och då hade vi packat upp till taket!
Tror jag fick ihop ca 16 Bag in Box, 18 flaskor vin, 1 kartong whiskey, 6 flak öl, 1 flaska rom, 1 flaska cinzano orange, champagne och litta jägermeister så ja vi klarar oss ett bra tag på detta tror jag!
Sedan som grädde på moset fick jag en jättefin present av Ullis bestående av hjärtformade ugnsformar, STORT tack Ullis!

fredag 16 september 2011

Ännu en fullspäckad helg framför mig :)

Igår var det hoppträning vilket alltid är veckans höjdpunkt för mig :)
Trevlig och duktig tränare, mkt. trevliga träningskamrater och lärorika och nyttiga övningar, kan det bli bättre?
Igår blev jag hängande i innerhanden när jag vänder från kortsidan och då blir Bonzo som typ en "banan" och varken kommer rätt eller ser hindret riktigt. Var framme och tuggade Bonzo på öronen när han stannade på kombinationen pga denna ridning och efter lite pepptalk från Ulrika gick jag på det igen och hoppade strålande. Är dock väldigt nyttigt att han stannar på träning och inte hoppar i alla lägen så att man kan korrigera upp felridningen direkt och ta med sig till nästa gång.
Så nu är det bara tänka "lätta innerhand och tänka ytter"

Ikväll ska mina och Kalles föräldrar komma på middag och jag hann duka innan träningen igår. Tänkte att det var trevligt med lite höst dukning med hästiga servetter förståss ;)
Annars är helgen inplanerad i varje minut känns det som så ngn. speciell vila blir det inte om man tittar på schemat som är
  • Lördagfm dressyrträning för Fredrik som är nere från Stockholm
  • Lördagem SPA med mannen och bubbla i vattnet på Rosenhälla SPA i Brösarp
  • Lördagkväll bli bjuden på middag hemma som Matilda och Kalle ska göra
  • Söndag "Spritsafari" till Bordershop med Ullis och fylla upp förrådet för hösten/vintern
å sedan är det MÅNDAG igen.......men jag klagar inte eftersom jag älskar när det går i 110 hela tiden ;)

torsdag 15 september 2011

En liten energikick!

Igår gav jag mig själv en liten energikick och hade bokat sedan länge tillbaka en tid hos min fantastiska frisör Jonas på Jonas Hårstuga i Sjöbo.
Hur mycket får jag klippa frågade han....och jag sa ta vad du vill och grävde ner mig i tidningen.
Kort blev det och sedan massor av ljusa slingor i det och jag blev skitnöjd och kände att det var en liten energikick som jag verkligen behövde efter att ha frusit hela dagen på jobbet och kännt mig allmänt hängig.

Efter att ha kommit hem med massor av matkassar och laddat kylskåpet blev det grillad kyckling med familjen och sedan ngt. som jag längtat efter hela dagen nämligen

- bästa filten i soffan, tända ljus, en skål nypoppade popcorn och ett glas mkt. gott rödvin!

Ja jag vet att det kanske inte borde tillhöra min diet men det gjorde underverk ;) och jag sov som ett barn hela natten och imorse var första morgonen denna vecka som det kändes helt ok att powerwalka :)

onsdag 14 september 2011

Nope inte piggare :(


Onsdag morgon och fortfarande känner jag mig som om en ångvält kört över mig.... kanske höst trötthet eller att jag alltid är i full fart ??

Var i måndagskväll och red en nyklippt Bonzo i ridhuset och han kändes lite fräschare och bjöd på bra under sig och blev väldigt loss i båda sidorna, mkt. trevligt!
Började tisdag morgon med att hämta hem spånbalar för hela vintern och efter jobbet red jag ut i värsta stormen och det blev lugnare än jag trodde vilket kan bero på att Bonzo hade haft hattifnatt anfall i hagen ca 10 minuter innan jag kunde ta in honom, vilket innebär att han galopperar runt i full fart, gnäggar som värsta hingsten och gör sina krummelur språng och ser överlycklig ut samtidigt, kan man annat än LE att han är så levnadsglad?


På kvällen passade jag på att göra lite mer köttfärsbiffar till lunch (är så himla skönt att bara ta lunch ur frysen) och gjorde iordning vit chokladmoussetårta med passionsfrukt till våran middag med mina föräldrar och Kalles föräldrar på fredagkväll.

Avslutade kvällen med att köra hem till Ylva och hämta avmaskningsmedel till Ciclonica och Hedvig, så nu är båda avmaskade :)

Powerwalken går bra även om jag är väldigt väldigt trött på morgonen och imorse var det dags att väga in sig och jodå -0,6 kilo på 1 vecka :))

måndag 12 september 2011

Helgen har gått i rasande fart!

Snyft, redan måndag :(
Kröp nästan upp imorse när klockan ringde 04.45 och för en gångs skull ville Kalle powerwalka mer än mig. Låg ca 2 steg efter honom hela rundan och kände mig som om ngt. stort hade kört över mig...

Helgen har haft både plus och minus kan man nog säga

I fredags var hoppgänget ute och åt middag på Bröderna M i Ystad. Mkt. mkt. trevlig kväll med mkt. skratt , god mat och vissa avslöjande om blogg (nog första och sista gången Linda har haft tunghäfta i sitt liv).

På lördagen var det dags för tävling i Hässleholm. Kom dit och tog ut en häst som såg ut ungefär som om det varit han som var ute på fredagen. Red fram och genast flåsade han som om vi ridit helvilt....Framhoppningen gick bra så jag bestämde mig för att gå in och se hur han var på banan. Red kanske lite längre vägar för att få till bra linjer och avslutade felfritt i grunden och gasade upp mot omhoppningen då domaren säger "avbryt du har tidsfel" 4 sketna hundradelar..... Jag var i vilket fall som helst jättenöjd med min ridning men tyckte Bonzo var trött i sprången. Gick banan till 110 och bestämde mig för att inte starta den då Bonzo var trött i 1:a klassen och vissa oxrar i 110 låg både tekniskt, var maxade och krävde bättre ridning än vad jag kände att jag skulle kunna prestera denna dag. Det får bli nya tag till nästa tävling :)

Anne rider fram & LER trots allt!
Dags att börja hoppa fram

Kollar banan och spänner sadelgjord innan ingång på banan

På söndagen skulle Ullis och jag på Workshop Pilates i Malmö och vi båda såg oerhört mkt. fram mot detta. Och föll pannkaka kan man nog säga..... Den varade mellan 10.30-14.00 och jag fick ingenting nytt med mig därifrån utan kände det som om jag varit på ett yoga pass med fika (dvs. lunchen bestod av 2 halva frallor med ost/skinka) Allt detta för 450 kronor :(

Fick låna Ullis fina klippmaskin och gav mig hem och satte igång att helklippa Bonzo och det var nog den bästa maskinen jag klippt med, tack för lånet Ullis. Så nu hoppas jag att Bonzo ska pigga på sig när pälsen är borta.

Lagade sedan lunch för veckan vilket blev viktväktarnas Moussaka som består av aubergine istället för potatis.

Kalle har varit duktig och satt in 2 nya fönster på gaveln i helgen. Har även nytt till det 3:e fönstret men avvaktar att sätta in det då vi ska helrenovera det rummet först. Blev väldigt fint och känns hur fräscht som. Nu ska vi gå och känna efter om vi ska fönster med kryss i även på långsidan av huset eller köra med vanliga fönster där.


fredag 9 september 2011

Hektisk vecka!

Jaha, var tog denna veckan vägen?? Suttit i heldagsmöten sedan onsdags och knappt märkt vilket väder det varit ute men nu är jag utsläppt igen och hjärnkontoret har fullt upp med planeringen inför helgen.

Var på hoppträning igår kväll där Ulrika höjde ribban till mig och efter hjärnhalvornas kamp om att vara lite feg eller kasta mig in i det så vann halvan "kasta mig in i det" och jag red en strålande runda :)) Känns skönt inför helgen!

Powerwalken har jag avklarat varje morgon denna veckan i både ur och skur och menyn har hållits ;) så nu e vi på G på väg neråt!

Och helgen tja den är fullsmäckad kan man säga och ser ungefär ut såhär;

  • Ikväll middag med en hop kompisar som tränar för Ulrika och Ulrika själv förståss på Bröderna M i Ystad. Undrar vad vi kommer prata om.....kanske killar och party som Linda föreslog, hahaha
  • Imorgon tävling i Hässleholm
  • Söndag "Pilates workshop för ryttare" i Malmö me Ullis
  • Söndag kväll = Anne i soffan "not moving"


TREVLIG HELG ALLA!!

tisdag 6 september 2011

2 tjockisar i familjen.....

Nja kanske inte riktigt men efter att Bonzo gått 2 dgr med tjejerna och på mer gräs så har han svällt upp igen och jag lovar att det behövde han verkligen INTE! Vet inte vad jag ska göra för att få honom att gå ner i vikt för han får knappt hö inne längre och rids kontinuerligt och ändå så rör sig inte magen ner i mått.....kanske snart dags att sätt gräsreduceringsmask på honom, mohahaha! Kan ju inte gärna säga till honom att slänga på sig joggingskorna och ut och röra på sig ännu mer....

Själv så ställde jag mig på vågen imorse och det var inte kul (vilket jag inte räknat med iheller). Har slarvat till och från med både mat och motion ett par veckor och det straffar sig direkt. Gjorde i söndags lunch för hela veckan och dagens måltider ser just nu ut såhär
  • Frukost Nutrilett
  • Fm. fika knäckebröd
  • Lunch biff, kyckling eller bakad potatis med sallad & keso
  • Sallad med t.ex. kräftstjärtar, tonfisk osv.
och sedan på helgerna så äter jag samma som familjen och då går jag efter viktväktarrecepten (en favorit just nu är Viktväktarnas "Smala Italien") och sedan självfallet Powerwalk varje dag (utom dom dagarna när jag tävlar)!
2,7 kilo ska ner och helst innan mässan i början av oktober annars får jag nog inte på mig kjolen och kavajen!


Stack upp till ridhuset efter jobbet igår och red igenom Bonzo som var slö och ville inte sätta under sig ordentligt och när han väl gjorde det så ville han springa ifrån det efter en stund. Fick dock igenom honom helt i slutet och svettiga och nöjda styrde vi hemåt igen för en lång dusch för oss båda!

måndag 5 september 2011

Hunnit med massor i helgen!

I lördags var jag på tävling och red hem ännu en rosett på min fantatiska Bonzo. Alla ryttare borde få uppleva en sån häst 1 gång i livet och jag e så lycklig lottad att få uppleva Bonzo. Dock var han väldigt flåsig och trött efter 1:a klassen så jag strök mig från 2:a klassen. Är pälsättningstider och han blir märkbart påverkad av det så det blir till att inhandla mer B-sure och pumpa in i honom tills tävlingen på lördag.
På söndagen var det först och främst min äldsta dotters födelsedag. 20 år gammal, jisses var tog dom åren vägen?? Stor sångkör stod i mobilen när hon svarade i Umeå trakterna!

För hästarna var det oxå en stor dag då dom äntligen släpptes ihopa alla 3. Gick över förväntan och Hedvig såg till att Bonzo och Ciclonica inte kom för nära varandra vilket Bonzo accepterade direkt. Skönt att kunna ha alla hästarna i samma hage igen :). Bonzo fick ha benskydd första dagen.


Sedan hade jag en lååång lista med "måste" göra grejor på söndagen
  • Stryka alla skjortor (mestadels Kalles), uuuuurtråkig syssla
  • Rengöra bilen inuti
  • Rengöra alla tävlingsgrejor till nästa helg
  • Tvätta undan tvätt, vika och sortera in
  • Powerwalka
  • Uteritt på Bonzo
  • Klippa ner alla örter och frysa in
  • Göra luncher till jobbet för hela veckan
 och allt hann jag med så jag var mäkta nöjd på kvällen.

Försökte ta foto på Ciclonica som blir 2 månader idag men jisses vad svårt det är att fotografera ett föl som gärna följer efter en hela tiden och kommer för nära för att kunna fotograferas bra.

Ciclonica har börjat fälla fölpälsen och kommer bli mörkare i färgen kan man se runt ögonen och där dom rakade henne när hon var på sjukhuset

Lite bus med mamma som försökte hänga med

Man har allt vuxit till sig lite

torsdag 1 september 2011

En viss dam börjar få en egen vilja!

Ciclonica har börjat stanna utanför stallet varje morgon fastän vi går vidare mot hagen med Hedvig.
I början kunde man dra lite i grimman och få med henne men nu bara blänger hon på en och vill bestämma själv när hon ska gå eller inte. Så summa summarum ska det tränas i helgen att gå med grimskaft så vi slipper denna diskussionen varje morgon.
Växer så det knakar gör hon oxå och äter gärna av mammas mat ;)


Igår bokade jag flyg hem till Emma till julen :)) Så hon kommer vara hemma 22/12 - 8/1, ska bli jättemysigt!!


På kvällen var jag på hoppträning och Bonzo kändes fin men lite lam och det var mer hästar än han i gruppen som var så så man kan ju undra om det var ngt. i luften!
Hoppade lite bana för att få in rytmen till tävlingen på lördag och det kändes väldigt bra :)

När jag kom hem gav jag honom lite B-Sure i maten
och tog tempen nu på morgonen som var ok (37,4)