Malmö 2012

Malmö 2012
Anne & Bon Ciao

onsdag 7 juni 2017

måndag 29 maj 2017

Ny resa inplanerad!

Vilken underbar helg det har varit!
Viktväktarna gick bra och viktnedgången är nu -4,6 kg
Jag har spinnat både torsdag, fredag och lördag
Matilda kom hem fredag kväll och stannade till söndag så det har varit mycket solande, ätande, kubbspelande och allmänt mys för alla
Visst är naturen vacker nu!
Våran husuggla som återkommer varje år med en unge och bor in sig i sin uggleholk. Väldigt söt men dagen efter var jag lite förgrymmad på henne då hon skitit ner mitt nymålade räcke på terassen :(
Tapas tallrik till lite kubbspel på lördagen
Efter detta intag överraskade vi Matilda med en speciell sommarpresent nämligen att hon och jag ska åka till Turkiet/Alanya den 26 augusti
Helgen avslutades med en otroligt kul hoppträning för Sandra igår där ponnyn såg väldigt hoppglad ut med öronen framåt och bjöd på allt. Xena lyssnade jättebra på mina förhållningar och hoppade hus (kändes som om det inte fanns några begränsningar alls igår). Jag fick återigen beröm för min fasta och raka sits (tack spinningen). Läste följande på Sandras blogg
Var även nere i Lövestad hos Anne & Carl-Philip som gjorde en riktig kanonträning idag! Jag hoppas och tror att självförtroendet fick sig en stor boost idag hos dem.
Kvällen avslutades med skaldjur på terassen och firande av att min älskling och jag varit tillsammans i 19 år!!!
Nu är det ny vecka och 3 pass spinning är redan inbokade och hoppträning till helgen!

tisdag 23 maj 2017

Intensiv helg

Gick på spinning både lördag och söndag och på söndagen var det ett Body Balance pass efter MEN det var inget som jag kände att det passade mig så jag håller mig nog till spinningen.
Lördag em och söndag fm ägnades åt att måla om staketet på terassen
Blev ju väldigt snyggt och mannen kom genast på att söder sidan av huset också behövdes målas om....så nu får jag samla styrka till det i ett par veckor, hahaha!
Den planerade grillningen och invigning av nya grillen fick flyttas till söndagen då det blåste kalla vindar och man blev inte jätte sugen på att stå på terassen och grilla då.
Smakade extra gott på söndagen!
 Även kubbspel efter middagen blev det!
På söndagen blev tyvärr våran hoppträning inställd då Sandra skulle träna för Royne så jag och sonen bar ut lite hinder i hagen och skuttade lite själva istället.
Dock så har jag bokat in en hoppträning för min gamla tränare Ulrika imorgon och det ska bli spännande och se vad hon tycker förändrats då hon inte sett oss på 6 månader.

Ikväll är det dags för spinning igen och imorgon väntar förutom hoppträning giljotinen på VV...

 

fredag 19 maj 2017

Dålig på att uppdatera!

Jag är verkligen urusel på att uppdatera min blogg nuförtiden... tar ett ryck igen och hoppas bli bättre denna gången.

Veckorna springer iväg med jobb, ridning och spinning! Jepp jag är fortfarande helt såld på spinning och går på 2-3 pass i veckan. Köpt spinningsskor och nya träningskläder så att jag har flera set och slipper tvätta efter varje pass.
Viktväktarna håller jag också stenhårt på och hade förra veckan gått ner 4,2 kg. Kunde dock inte väga in denna veckan då jag varit på kurs i Stockholm.

Båda dom fyrbenta tjejerna har varit hos våran duktiga equiterapeut Camilla och blivit genomgångna. Stolt som en tupp blev jag då hon berömde hur fin och musklad Xena blivit i kroppen samt att hon endast hade lite små grejor som spände. Alltså har mitt upplägg med mycket markarbete denna vår gett helt rätt resultat. Lotten hade som vi misstänkte en rejäl spänning i höger bak men den fick Camilla loss så ingen behöver komma på återbesök.
Skönt att stå med nålar i rumpan
 Lotten ser lite misstänksam ut...
Förra helgen ägnades utomhus då våren gjorde sitt antågande. Alla utemöbler åkte ut och slipades av mannen och jag antog arbetet med att olja in dom.
Även blommor och kryddor inköptes och planterades
Fick sedan ett ryck (inte helt ovanligt mig) och tyckte våran grill hade gjort sitt efter 4 år och åkte iväg och köpte en ny
På söndagen hade vi hoppträning som dock blev enbart markarbete då Xena hade rumpan mer i luften än på marken och var uber pigg. Hon var dock jättefin i markarbetet ändå men med ganska mycket Power. Tränade i slutet på galoppombyten och blev mäkta glad då jag upptäckte att dom är inte långt från att sitta bra hos henne jmf. med i höstas då hon bara sprang iväg i slängtrav och inte kunde byta alls. Även piloten fick beröm av sin tränare att jag fått mycket mer styrka i benen och rider med en stadigare sits så spinningen är kanon för min ridning med.

Denna helgen väntar terassen på att få lite TLC med att oljas in och jag har fått den underbara uppgiften med att måla staketet runt om (sa jag att jag HATAR att måla....)
Även 2 spinningpass är inbokade lördag och söndag och på söndag kör jag något nytt med först spinning och sedan ett Body Balance pass
BODYBALANCE® är yoga-, tai chi- och pilatesträning som bygger upp flexibilitet och styrka och gör att du känner ett lugn. Med kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad stretching, rörelser och poser till musiken skapar denna klass en helhetsträning som ger kroppen ett tillstånd av harmoni och balans
Och självfallet har vi hoppträning på söndag så fullspäckad helg med fint väder och mycket aktiviteter väntar
 
Avslutar med en gullig bild på våran kattunge "Carl-Punte" som ska stanna i Stall Lilja
Och ett tips om ett mycket gott rosévin (som iaf till Sjöbo måste förbeställas) för endast 69 kr
 
 

onsdag 26 april 2017

Asså jag är så jäkla duktig!

Idag kan jag verkligen klappa mig själv på axeln för att förändrat min kost osv. totalt!
Det var dags för giljotinen ikväll (läs invägning på VV)
1 vecka har gått sedan jag började och jag har faktiskt inte haft några som helst problem med maten. Har ju även lagt på spinning i mina veckoschema och är sjukt nöjd med det också.

Var något nervös när jag steg upp på vågen och hoppades innerligt att jag minst gått ner 1,5 kg då jag brukar ha lätt för att gå ner men nu är man ju 50+ så allt kan ju förändras

Minus 3,3 kg
Nu kör vi vidare med gott mod!!

måndag 24 april 2017

Jag är helt såld!

Asså det var ju såååå kul att spinna på Sjöbo Fitness!
Sonen gillade det också så vi har redan bokat in oss på lördagmorgon igen.
Jag ska även på ett Spinn/Core pass där idag efter jobbet.
Äntligen en träning som passar mig!
Även prinsessan (Xena P) har fått jobba i helgen och i fredags var hon väääääldigt pigg och hade väldigt svårt för "mellanmjölks traven" så till slut la jag ner mina försök och lät henne bara galoppera av sig. Igår var hon mycket bättre och jag kunde jobba igenom henne bättre och körde mycket på en 8-volt med 5 travbommar åt ena hållet och 4 galoppbommar på andra hållet. Bra övning för Xena som då fick bommarna att fokusera på och inte farten framåt.
Har märkt nu efter 2 år tillsammans att hon alltid blir såhär pigg på våren så det är väl vårkänslorna som sätter in.

fredag 21 april 2017

Kommer jag överleva?

Jag menar inte mitt nya levnadssätt enligt Viktväktarna för det går bra UTAN
fick ett ryck då jag fått "prova på gratis (fullständigt livsfarligt)" till Sjöbo Fitness SÅ
imorgon bitti ska jag & sonen (lyckades lura med mig honom utan kostnad så att någon kan ta emot mig när jag trillar av pinn) PÅ

SPINNING i 45 minuter
Överlever jag så hör ni av mig på lördag...

TREVLIG FREDAG ALLA GOA VÄNNER!